CATEGORY

フィットネスライフを楽しむアイテム

エアロビクス、ステップ、筋トレなどフィットネスライフを楽しむアイテム特集

メディカルヨガ×整形外科、看護師、整骨院~ LiLAYOGA体験記より

ヨガの資格はスポーツクラブやヨガスタジオでインストラクターとして取得するものと思っていたが、医療の現場でも多く活かされている。 整形外科クリニックで肩こりや腰痛の慢性疾患を抱える患者さんに向けてカリキュラムを提供。ヨガやピラティスは医療とは別物と思ってい板が、腰痛に対する医療として成り立っていると実感しました。 看護師として在宅で療養する方の療養上の看護を行う傍らイベント型のヨガ・ピラティスを実施 […]

ヨガプラス体験記~私の口コミ。コアコントールヨガ編

東京・大阪を中心に20店舗展開するヨガプラス(新ブランド名:zen place)。今回私はヨガプラス三軒茶屋店で延べ2時間ほどの体験会に参加してきました。 ヨガプラスとヨガワークス コアコントロールヨガ 見よう見まねで行うヨガの難しさ 間違ったヨガをしないように。少人数レッスン、プライベートレッスンの必要性。 インストラクターは社員だからプライベートレッスン時間も合わせやすい。 男性会員は約3割。 […]

ありがとう!!平成を飾ったフィットネスウェア

生活習慣病という言葉が誕生した平成!肥満防止やストレス発散を目的に、スポーツクラブに入会する人が増え、軒並みスポーツクラブが並んでいました。 そして、スタジオプログラムに群がる人たち。エアロビクスやステップで汗をかき、身体能力を上げる。モチベーションを上げるため、おしゃれなウェアーやシューズを買いあさっている人も多かった。 このページでは平成の中期から終期に至るフィットネスパンツの流行を取り上げて […]

ホットヨガカルド「せんげん台」は女性専用フィットネス〜体験からの口コミ

埼玉県越谷・春日部地方の女性必見! せんげん台店は他のカルドとも違った。 カルドせんげん台店体験レポート。 カルド=温かいという意味のイタリア語 『楽しいから続く』をコンセプトに、ココロとカラダを温めるホットヨガスタジオ・カルドは全国に65以上の店舗数で更に成長を続けています。 ヨガは続けることでその効果が分かります。楽しく長く続けられることを第一に考え、ホットヨガを身近に感じていただきたいという […]

『YMCヨガスタジオ体験記(新宿校)』おすすめポイントを口コミ

YMCはメディカルトレーナーズスクール(整体・ヨガ・ベビーマッサージ・アロマ )も運営しておりプロを養成している本格ヨガスタジオです。 YMCはYour Motivation Createsの略。(直訳すると”あなたのやる気を作ります”でしょうか。 東京の大手フィットネスクラブでエアロ、ステップ時々ヨガのレッスンを受けている私が ”ヨガインストラクター・整体師養成スクールとしても定評”の ヨガ専門 […]

グーグルホームでゴミの日も逃さない。ちょっと捻った活用方法。

家電を買って久しぶりにテンションが上った。グーグルホームは私の生活をアシストしてくれる。こんな便利な使い方を紹介。 朝、目が覚めたとき布団から出る前に照明をつけ、洗面をしながら今日は何のゴミの日か確認。食事をしながら天気予報やニュースを聞く。この”ルーティン”が「OK Google、おはよう」とグーグルホームに一声かけるだけで始まります。 リュックにウェアやシューズを詰めながら電車に乗る時間を確認 […]

ピラティススタジオ basi ピラティス 体験募集

basiピラティスでグループ体験、プライベート体験が受けられるキャンペーン情報です。 basiピラティスの追い合わせ、体験申し込み、詳細は<こちら>から ピラティスのすすめ 身体を根本から改善し心身の健康を得たいと思っている方 リバウンドしないダイエットをしたい方、リバウンドをしてしまった方 加齢とともに身体の衰えを感じる方、運動不足で将来の健康が気になる方 basiピラティスは少人数グループレッ […]

monoka(モノカ)|フィットネスウェア、用品をネット購入してキャッシュバック

monoka(モノカ)とは・・・monaka経由でネットショッピングをすると購入金額の何%かが現金で戻ってくるというお得なサービス。 スマホやパソコンからmonokaを経由したショッピングモールで買い物をするだけで購入金額の何パーセントかがキャッシュバックされます。同様のサービスにSNSやネットショップなどで見かけるポイントバックとは違い、monokaはキャッシュバックです。ポイントの場合は期限な […]

エアロビクスのあとに気にせず食べたい『バナナ入りプロテインケーキ』

手作りの『バナナ入りプロテインケーキ』を摂取しているエアラーがいたので作り方を教えてもらいました。 このケーキを少し味見させてもらいましたが、甘みがほどよくあり、ふっくらしてボリュームがあり、エアロで疲れきった体が貪るように欲しました(笑) 健康やダイエットのために始めたエアロビクスでしょうが、始めは落ちていた脂肪も徐々に落ちなくなり、逆に元より増えてしまったという現象よく聞きます。 脂肪燃焼効果 […]

筋トレのモチベーションをあげるための音楽へのこだわり

音楽を聴きながら筋トレをすると、集中力が高まり怪我の予防になる。モチベーションがあがり効率よくトレーニングが進む。 とネットではこんなことがかかれていますが、私も実践してそう思う。 ■目次 ・こんなときは音楽を聴くといい。 ・私の選曲基準 ・で、私のお気に入り曲がこちら ・音楽ではないが、筋トレ中に間違っても聞いてはいけないの 特にこんなときは。 人が多くマシーンが空いていないから、お風呂だけで帰 […]