繧ッ繝ゥ繝門、悶う繝吶Φ繝医∪縺ィ繧2019蟷エ5譛2シ呎律譖エ譁ー

繧ッ繝ゥ繝門、悶ヵ繧」繝繝医ロ繧ケ繧、繝吶Φ繝5譛29譌・譖エ譁ー

8譛1譌・縺九i8譛14譌・縺セ縺ァ縺ォ蠕励◆繧ッ繝ゥ繝門、悶う繝吶Φ繝域ュ蝣ア繧帝寔繧√∪縺励◆縲る荳榊酔縺ョ謗イ霈峨→縺ェ縺」縺ヲ縺縺セ縺吶ゅ↑縺翫%繧後i縺ョ諠蝣ア縺ッ縲繧、繝吶Φ繝域律遞縲上↓蜿肴丐縺輔○縺ヲ縺縺セ縺吶

隰帛クォシ壻クュ蟲カ蝮蟄撰シゥシイ縲拶ERO繝√ャ繧ッcircle vol.13縲

6譛30譌・シ域律シ峨窟EROセスッスク螟ゥ蝗ス笘Good FINE Step !縲堺クサ蛯ャ縲拶ERO繝√ャ繧ッcircle vol.13縲上′豬ェ騾溘せ繝昴シ繝繧サ繝ウ繧ソ繝シ縺ァ髢句ぎ縺輔l縺セ縺吶りャ帛クォ縺ッ譌・譛ャ縺九i縺繝ッ繝シ繧ッ蜊比シ壹°繧峨□繝舌シ氛ャ繧ー繝ゥ繝ウ繝峨槭せ繧ソ繝シ縺ョ荳ュ蟲カ蝮蟄撰シゥシイ縲ゆクュ蟲カIR縺ッ繝ォ繝阪し繝ウ繧ケ莨贋クケ縺ァ縺疲エサ霄阪ョ讓。讒倥ZUMBA縲√吶Μ繝シ繧キ繧ァ繧、繝励√お繧「繝ュ縺ョ繝ャ繝繧ケ繝ウ繧偵♀謖√■縺ョ繧医≧縺ァ縺吶

AERO繝√ャ繧ッ縺ョ蜀螳ケ縺ッ

  1. 縺九i縺繝舌シシ厄シ
  2. 蝮蟄 style AERO60シ亥シキ蠎ヲ繝サ髮」蠎ヲ蜈ア縺ォ荳ュ荳顔エ壹け繝ゥ繧ケシ

諠蝣ア蜈縺ョ縲拶EROセスッスク螟ゥ蝗ス笘Good FINE Step ! 縲縺ァ縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

縺九i縺繝舌シ縺ィ縺ッ譌・譛ャ縺九i縺繝ッ繝シ繧ッ蜊比シ縺ョ謠仙罰縺吶k繝励Ο繧ー繝ゥ繝縺ョ荳縺、縺ァ縲弱檎ュ句鴨縲阪後ワ繧吶Λ繝ウ繧ケ縲阪後さ繝シ繝繧吶ぅ繝阪シ繧キ繝ァ繝ウ縲阪後せ繝医Ξ繝繝√阪後⊇縺上y縺励阪ョ5縺、縺ョ隕∫エ繧貞叙繧雁・繧後※閾ェ繧峨ョ蜿悶j邨縺ソ縺ォ繧医j 縺九i縺溘y譛ャ譚・縺ョ蛛・蠎キ閭ス蜉帙r蜿悶j謌サ縺励∵エサ蜉帶コ「繧後k窶昴°繧峨◆繧吮昴↓縺ェ繧倶コ九r逶ョ逧縺ォ縺励◆繝輔z繝ュ繧ッ繧吶Λ繝縲擾シ域栢邊具シ峨→縺ョ縺薙→縺ァ縺吶

譌・譛ャ縺九i縺繝ッ繝シ繧ッ蜊比シ

荳ュ蟲カ蝮蟄撰シゥシイ縺ョ繝ャ繝繧ケ繝ウ諠蝣ア縺ッ縺薙■繧会シ医お繧「繝ュ縺ョ譚懃匳骭イシ俄荳ュ蟲カ蝮蟄撰シゥシイシ医う繝ウ繧ケ繝医Λ繧ッ繧ソ繝シ讀懃エ「縲占ソ醍柄縲

蛹怜クIR縲∝アア蟾扞R縲∵ュヲ莠肘R莉厄ス樒浹蟾晉恁驥弱蟶

6譛2譌・シ域律シ臥浹蟾晉恁驥弱蟶ゅ↓縺ゅk窶昴ヵ繧」繝繝医ロ繧ケシ繝繝ウ繧ケ繧ケ繧ソ繧ク繧ェホア floor窶昴↓縺ヲ髢句ぎ

  1. 蛻晉エ壹お繧「繝ュ&遲九さ繝ウス槫圏蟶ょ蛻ゥIR縲∝翠逕ー鄒守エIR
  2. 蛻昜クュ邏壹せ繝繝繝 ス槫アア蟾晄ク蠢悠R
  3. 繝繝ウ繧ケ繧ィ繧「繝ュ繝薙け繧ケ ス槫圏蟶ょ蛻ゥIR縲∵ュヲ莠穂コョ蟄蝕R
  4. 繧コ繝ウ繝60 ス 鬮俶ゥ狗エ比クIR縲∵悽螟夂エ泌ュ蝕R
  5. 荳ュ邏壹お繧「繝ュ繝薙け繧ケ ス 豁ヲ莠穂コョ蟄蝕R縲∝アア蟾晄ク蠢悠R

諠蝣ア蜈縲笘繝輔ぅ繝繝医ロ繧ケ繧、繝ウ繧ケ繝医Λ繧ッ繧ソ繝シ笘豁ヲ莠穂コョ蟄舌ョBlogシLife縲上〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

蛹怜クょ蛻ゥIRシ亥錐蜿、螻区婿髱「シ滂シ峨∝翠逕ー鄒守エIR シ育浹蟾晉恁繧ィ繧「繝ュ繝薙ャ繧ッ騾」逶滄」逶溷藤シ峨∝アア蟾晄ク蠢悠Rシ域サ玖ウ譁ケ髱「シ滂シ峨豁ヲ莠穂コョ蟄IRシ磯未譚アシ峨鬮俶ゥ狗エ比クIRシ育浹蟾晉恁シ

豁ヲ莠穂コョ蟄蝕R縲舌お繧「繝ュ繝薙け繧ケ荳譛ャ蜍晁イ縲

7譛7譌・(譌・)譌・鬮俶イ蛻ゥIR縺ィ繧ク繝ァ繧、繝ウ繝
髢句ぎ蝣エ謇縺ッ繧ケ繧ソ繧ク繧ェ繝溘ャ繧キ繝ァ繝ウ貂玖ーキ

諠蝣ア蜈縲笘繝輔ぅ繝繝医ロ繧ケ繧、繝ウ繧ケ繝医Λ繧ッ繧ソ繝シ笘豁ヲ莠穂コョ蟄舌ョBlogシLife縲上〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

CW繝励Ο繧ク繧ァ繧ッ繝茨シ域イケ逕ー雎ェIRシ我クサ蛯ャ縲拶EROBICS DREAM NIGHT vol.21縲

6譛29譌・シ亥悄シ牙ー城台コ募ョョ蝨ー讌ス蝎ィ繝帙シ繝ォ縺ァ髢句ぎ縲

蜀螳ケ縺ッ蠖捺律逋コ陦ィ

豐ケ逕ー雎ェIR縲 驤エ譛ィ螳丞ッIR縲 鬮伜アア闍ア螢ォIR縲 讚サ莠慕罰鬥IR縲 莠悟ョョ逕ア逵IR縲 荳画惠逕ー蜥碁ヲ吝・IR

諠蝣ア蜈縲豐ケ逕ー縲雎ェ縺ョ縺カ縺」縺輔s繝悶Ο繧ー縲上〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

Rie IR縲寂縺吶∪縺繧翫<59笘シ譛画朱幕蛯ャ縲

6譛30譌・シ域律シ峨槭Ν繝√せ繝繝繝怜崋螳2蜿ー縺3蜿ー縲ょシキ蠎ヲ謚代∴逶ョ

諠蝣ア蜈縲縲繝輔ぅ繝繝医ロ繧ケ繧、繝ウ繧ケ繝医Λ繧ッ繧ソ繝シRie笘サ SMILY繝悶Ο繧ー縲上〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

螂・豢・闖懊蟄蝕R縲弱が繧ッ繝繝繝シ繝厄シ井サョシ峨

6譛10譌・シ域怦シ螂・豢・闖懊蟄IR縲 繧ィ繧「繝ュ繝薙け繧ケ縺ェ縺ゥ縺悟昴a縺ヲ縺ァ繧ょ、ァ荳亥、ォ縺ェ蝨ー蝓溘ョ縺ョ繧薙ウ繧翫し繝シ繧ッ繝ォ 縲

  1. 蛻晉エ壹お繧「繝ュ
  2. 繧コ繝ウ繝

髢句ぎ蝣エ謇縺ッ髦ソ菴舌Ω隹キ蝨ー蝓溷玄豌代そ繝ウ繧ソ繝シ 霆ス驕句虚螳、

諠蝣ア蜈縲螂・豢・闖懊蟄舌ョ繝悶Ο繧ー縲阪〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

螟ゥ譛ィIR縲√j縺IR縲札eluxe47th縲

6譛30譌・シ域律シ 譛画弱せ繝昴シ繝繧サ繝ウ繧ソ繝シ 縺ォ縺ヲ縲

螟ゥ譛ィ陬墓ャ。驛IR縲鬮俶ゥ矩梧椌IR繧ク繝ァ繧、繝ウ繝

諠蝣ア蜈縲AMAKING縺ョ繝悶Ο繧ー縲阪〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲

闊溷アアIR縲弱%縺ォ繧繧薙%縲

6譛10譌・シ域怦シ闊溷アア闍・闖IR縲弱%縺ォ繧繧薙%縲上′髱定痩繧ケ繝昴シ繝繧サ繝ウ繧ソ繝シ縺ァ髢句ぎ縺輔l縺セ縺吶

繝槭Ν繝 2蜿ー or 3蜿ー シ亥崋螳 荳驛ィ蜈ア譛会シ牙晉エ壹h繧翫ョ蛻昜クュ邏

諠蝣ア蜈縲wakanyanko笘blog笨ィ髴頑ー励槭せ繧ソ繝シ笨ィ莠悟舌ョ豈阪〒縺縲阪〒縺皮「コ隱阪¥縺縺輔>縲


豕ィ諢擾シ峨%縺薙↓謗イ霈峨&繧後◆繧、繝吶Φ繝域ュ蝣ア縺ッ繧「繝。繝悶Ο縺九i譖エ譁ー騾夂衍繧偵Γ繝シ繝ォ縺ァ蜿励¢蜿悶j縲√◎縺ョ荳ュ縺九i繧、繝吶Φ繝域ュ蝣ア繧偵ヴ繝繧ッ繧「繝繝励@縲∵焔菴懈・ュ縺ァ隱ー縺ョ譁ュ繧翫b縺ェ縺上お繧「繝ュ縺ョ譚懊↓繧「繝繝励@縺ヲ縺縺セ縺吶よュ蝣ア蜈繧貞ソ縺壹#遒コ隱阪¥縺縺輔>縲

縺励s縺ョ縺吶¢

繧ィ繧「繝ュ縲√せ繝繝繝励ョ諢帛・ス螳カ縲よ擲莠ャ縲∽クサ縺ォ隘ソ縺ョ譁ケ縺ァ縺繧阪■繧繧阪@縺ヲ縺縺セ縺吶
繝。繝九Η繝シ繧帝哩縺倥k